ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ КУРС С 8 МАРТА
ЗДОРОВАЯ САМООЦЕНКА И ВНУТРЕННЯЯ ОПОРА
Месяц активной работы над выращиванием внутреннего стержня и стабильной самооценки под руководством психолога когнитивно-поведенческой терапии
Я — Джафария, психотерапевт. Мы с Луизой создали данный курс на базе лучших психотерапевтических техник по работе с убеждениями и проверенных научных психологических теорий о самооценке. На данном курсе вы под моим руководством сможете полюбить и принять себя, свою внешность, разовьете уверенность в себе, ощутите внутренний стержень и опору, выстроите свои границы в отношениях с окружающими, научитесь быть независимыми от чужого мнения. И главное – вы почувствуете свободу быть собой.
Джафария Маг
Психотерапевт
Курс для вас, если:
1
Вы не довольны своей внешностью (часто или время от времени).
2
Вы находитесь в отношениях, которые вас не устраивают.
3
Вы склонны "сильно влюбляться", впадать в зависимость от человека, а без отношений постоянно ищите их. Такое может быть с друзьями или компанией. Или, наоборот, вы боитесь отношений и отталкиваете от себя людей.
4
Вы чувствуете зависимость от окружающих и их мнения, ваше настроение может меняться из-за отношения других к вам.
5
Вы пытаетесь получить признание и хорошее отношение, заслужить любовь, даже если люди вам не нравятся. А если нравятся – особенно.
6
Вы работаете на нелюбимой работе или недостаточно зарабатываете. Боитесь открыть свой бизнес или поменять работу.
7
Вы сравниваете себя с другими и чаще не в свою пользу.
8
Вы испытываете страх за будущее, вы не уверены в себе. У вас бывает тревога за жизнь, особенно если все идет не так, как вы планировали.
9
Вы иногда стыдитесь что-то сказать, заявить о себе: "А что подумают другие?". Если кто-то вас критикует, вы либо тушуетесь, либо сильно злитесь.
10
У вас часто скачет состояние от "Я на коне" до "Я под конем". То вы огонь, то вы – не очень. И так проходит вся ваша жизнь.
После курса вы:

Выстроите внутреннюю опору и стержень, станете уверенными в себе
Появятся силы и твердая почва под ногами, что бы в жизни ни происходило
Научитесь адекватной САМОоценке
Чужая оценка вас не будет задевать, но вы сможете принимать ее во внимание
Улучшите отношения
Научитесь выстраивать границы и не зависеть от другого человека
Научитесь самоуважению и любви к себе
Вам будет приятно заботиться о себе, вы начнете уважать себя и не давать посягать на свои границы
Избавитесь от чувства страха, стыда и тревоги
Получите спокойствие внутри себя
Будете делать то, что хотите, не озираясь на чужое мнение
Разовьете свои лучшие качества и стороны, сможете выражать себя в любой манере
Кто ведет?
Джафария Маг – психотерапевт, психолог, коуч, педагог, владеющий научно-обоснованными и эффективными техниками психотерапии
Образование
  • Стамбульский университет, «Детская педагогика и психология»
  • БГПУ «Основы Когнтивно-Поведенческой терапии»
  • Эриксоновский университет «Трансформационный Коучинг»
  • Ассоциация Когнтивно Поведенческой Психотерапии «Продвинутый курс КПТ»
  • Центр НЛП «Эриксоновский гипноз»
  • Минский Гештальт Институт «1 и 2 ступень обучения гештальт-терапии»
  • Множество дополнительных семинаров и обучений
Опыт
  • Опыт личной терапии — 100 часов, терапевтические группы — 180 часов
  • Опыт работы - свыше 2300 часов консультаций
Из чего состоит курс?
4 блока по 3 урока в каждом + терапевтические домашние задания и техники на проработку
Блок 1: Система убеждений
Урок 1: Вводный, что такое самооценка, самооценка как система убеждений о себе (рациональных и чувственных), как набор опыта о себе, травматического и здорового.


Урок 2: Самооценка и внешность, физические данные. Этой теме автор решил уделить особенное внимание, потому что низкая самооценка в вопросе внешности может приводить к куда более опасным последствиям, таким как дисморфофобия, РПП и так далее.


Урок 3: Самооценка и культура достигаторства. Синдром самозванца как следствие нестабильной самооценки.

Блок 2: Защитные механизмы и детские травмы: ребенок-нарцисс и голодный ребенок внутри нас.
Урок 4: Защитные механизмы психики, сопротивление, вторичные выгоды от низкой самооценки.

Урок 5: Здоровый и больной нарцисс внутри нас. Эгоизм и самооценка. Голодный ребенок внутри нас.

Урок 6: Детские травмы и их влияние на нашу самооценку. Выход из позиции голодного ребёнка. Опора на свою здоровую рациональную часть. Взращивание внутри себя взрослого.

Блок 3: Отношения и личные границы
Урок 7: Собственная ценность и граница моей личности как основа ВСЕХ отношений с людьми

Урок 8: Низкая самооценка и эмоциональная зависимость от мужчин (женщин). Сексуальная зависимость и самооценка.

Урок 9: Расстановка личных границ. Техники.

Здесь разбирать, как самооценка влияет на любые виды контактов в нашей жизни, как создавать здоровые и полноценные отношения, а также как выстроить личные границы.
Блок 4: Создание опоры на себя, эмоциональная стабильность, цели, поддержка здоровой самооценки
Урок 10: Опора на себя как единственный вариант быть здоровым, стабильным и уверенным. Как развить.

Урок 11: Техники когнитивные и поведенческие на поднятие самооценки, механизм работы с этой системой.

Урок 12: Здоровая самооценка, токсичное давление окружающих, здоровые ожидания от себя, постоянное развитие, гедонистическая адаптация, нейрофизиологическая составляющая самооценки. Завершение.

Здесь обсудим важную тему стабильности, постоянной заботы о своей самооценке и развитии человека в целом и продолжим тему механизмов поведенческих и когнитивных по выращиванию самооценки.

Вы разовьете свой внутренний стержень, независимость, поднимите самооценку и уверенность в себе и почувствуете свободу быть собой
Даже если вы живете так, как живете, уже долго и много что пытались сделать
Отзывы
Тарифы и цены
Все сам(а)
Длительность: 1 месяц
3900Р (53$)
  • Доступ ко всем урокам и заданиям
  • Конспекты
  • Библиотека после курса
ПРОДАЖИ ОТКРОЮТСЯ 3 МАРТА
Индивидуально (доступно 3 места из 4)
Длительность: 1 месяц
15900 (214$)
17900
  • То же самое, что и в тарифе "Все сам(а)"
  • Доступ в чат
  • 4 консультации-терапии по 60 мин с Джафарией
ПРОДАЖИ ОТКРОЮТСЯ 3 МАРТА
Click to order
Total: 
Имя
E-mail
Телефон