ТЫ МОЖЕШЬ БОЛЬШЕ

ТЫ МОЖЕШЬ БОЛЬШЕ

Справиться с прокрастинацией, развить нужные привычки, перестать выбирать между "Хочу" и "Надо" – про это тренинг, который я веду уже 5 лет.

В этот раз полностью обновленный.

За 2 месяца перейти от слов к делу и достичь желаемого.

Старт 1 мая.

забронировать место

Прокрастинация, откладывание на потом, отсутствие мотивации, самодисциплины, трудности с концентрацией внимания, хроническая усталость, в конце концов банальная «лень» – у этой проблемы много лиц.

Но итог у нее один – она становится препятствием для достижения наших целей как в личной сфере, так и в работе/учебе.

Эта проблема знакома почти каждому и в ней нет ничего стыдного. Нас просто не научили по-другому.

Вас от ваших мечт отделяет только то, что вы не идете к ним. И больше ничего. Предлагаю научиться идти.

С помощью современных доказанных методов и технологий в психологии вы сможете научиться преодолевать прокрастинацию, научитесь жить в согласии со своими «хочу» и «надо» и начнете получать в жизни те результаты, которые всегда хотели.

забронировать место

Курс для тех, у кого постоянно или периодически есть 1 и более пунктов:

1

Нет энергии
2

Нет мотивации
3

Чувство хронической усталости и стресса
4

Прокрастинация и откладывание; бросаете дела, не закончив
5

Сниженная концентрация внимания, высокая отвлекаемость, «туман» в голове
6

Вредные привычки/пристрастрия к джанк-фуд
7

Склонность «зависать» в соц.сетях, сериалах, играх
8

Цели и планы часто остаются просто мечтами (спорт, учеба, работа, хобби)
9

Сниженная работоспособность
10

Сниженная обучаемость и мотивация к новому

Вопрос:

У меня такое бывает, но не постоянно. Иногда я очень активный человек.

Ответ:

Эти состояния могут быть постоянно, а могут быть волнами – сейчас вы замотивированы и все движется вперед, вы думаете, что в этот раз вы точно закончите начатое, поменяете свои привычки, но потом что-то происходит – и вы снова теряете контроль.

Тарифы и цены

Самостоятельно

Более 20 уроков (12+ часов материала)
Пошаговые домашние задания
Презентации
Дополнительные бонусные материалы, не освещенные на сайте
Доступ 6 месяцев

6900 руб.

присоединиться

Со встречами (онлайн)

Все то же самое, что в тарифе "Самостоятельно" +
Разделение на группы (от 5 до 13 человек)
Общий чат с ответами на вопросы
1 раз в неделю онлайн-коучинг, всего 6 встреч

SOLD OUT

мест больше нет

ВОПРОС:

Тренинг про мотивационную мотивацию или про то, как заставить себя что-то сделать?

ОТВЕТ:

Этот тренинг не про то, как заставить себя что-то сделать. Заставить себя невозможно.

И не про то, как замотивировать себя. Мотивация бесполезна.

И не про тайм-менеджмент, не про вторичные выгоды и даже не про волшебные энергии.

Программа тренинга построена на комплексном и всестороннем подходе. Тренинг опирается на подходы и методы с доказательной базой, здесь не будет работ с энергиями, банальных коучинговых и психологических упражнений, всем известных прописных истин, которые без труда можно найти в Гугле или в книгах рейтинга "топ-10 самопомощи".

Прошлая программа уже отработала и показала себя за 5 лет, но новая программа – еще более глубокая и точечная, а так же более индивидуализированная (с разными вариантами для конкретных случаев).

Программа курса по блокам

(каждый блок содержит от 3 до 8 уроков)

Понимание своего мозга

Разберем мозг, его работу и последние важные данные о его влиянии на прокрастинацию и самоконтроль (нейромедиаторы, сети, пути, отделы). Это не просто теория, вся информация заточена под практику.

Работаем с психикой

Находим причины конкретно вашей проблемы. Работаем с вашими мыслями, правилами, допущениями и глубинными убеждениями. Самый глубокий блок.

Справиться с "хочу", импульсами и потерей концентрации

Этот блок посвящен стремлениям к удовольствиям, которые часто идут нам во вред: джанк-фуд, вредные привычки, социальные сети. Вы узнаете, как сохранять концентрацию внимания, как управлять своими желаниями и импульсами. Вы узнаете, как сделать так, чтобы ваши "хочу" приносили вам не трудности, а двигали вперед.

Самоконтроль – или "Надо"?

Комплексное понимание самоконтроля сквозь призму нейронаук, психологии и философии. Вы составите список привычек, которые хотите привнести в свою жизнь и постепенно их внедрите. После этого блока вы будете чувствовать себя уверенно на пути к изменениям, ведь вы уже будете владеть эффективными инструментами, которые сможете применять самостоятельно.

Благодаря курсу вы ответите себе на следующие вопросы:

Почему я делаю то, что не надо, и не делаю то, что надо?
Ответ не в банальной лени. И даже не просто в нейромедиаторах. За каждым отложенным делом или лишней шоколадкой скрывается целый каскад проблем – от мозга и физического состояния до определенных стратегий мышления.
Все понимаю, но НЕ ДЕЛАЮ
Почему вы не делаете и откладываете, даже когда знаете, что вам очень надо? Или почему вы не можете сопротивляться своим импульсам, когда есть понимание, что что-то вам вредно или наоборот, нужно, но тело как бы само делает наоборот?
Где хранится ваша энергия и мотивация и почему вы так быстро зажигаетесь и так же быстро перегораете?
Надоело начинать и бросать? Не можете довести начатое до конца?
Что делать с хронической усталостью, стрессом, сниженной концентрацией внимания?
Когда тело и мозг как будто "тормозят", как привести их к жизни?
И самое главное...
Как вернуть полноту жизни в свои дни, как выйти из дня сурка, как выучить язык и заиграть на гитаре, прочитать ту стопку книг, которой уже пару лет, как пойти в зал, чтобы абонемент не сгорел, и при всем при этом – не заставлять себя, а получать удовольствие от жизни.

“

Привет, Я – Луиза, я wellness-коуч и психолог. Мое базовое образование – это магистратура философии по программе «Искусство жить». Дополнительное образование: коучинг и психологическое консультирование (а так же программы в когнитивно-поведенческой терапии), нутрициология. Тем не менее, этот тренинг – это не выдержка из какого-то одного обучения/книги. Это знания, помноженные на опыт, и на личные способности преподнести информацию в правильном русле так, чтобы она возымела эффект.