Как поменять свое мышление?
Как поменять свое мышление?

Меня не переубедить в том, что любой может стать любым. Потому что все, что вас ограничивает, это ваши нейронные связи, которые уже сформировались. Ваш мозг пластичен, хотя 10 лет назад все упорно считали, что то, что дало вам воспитание и окружение – незыблемо.
Как бы не так.

Отличие одного человека от другого в том, как тот думает, действует, говорит, мыслит. А это плод мозга. Не высших сил, не чудесных обстоятельств, а порождение нашего с вами мозга.

Осталось дело за малым – изменить эти нейронные связи, используя природную гибкость своего мозга.
Что мешает менять нейронные связи?

1. Лень (отсутствие самодисциплины).
2. Незнание. ⠀

Как в поговорке – все беды от глупости и лени.
Работать надо не столько со своим мышлением, сколько с тем, чтобы начать мыслить по-новому. Как начать мыслить по-новому?

▪️1. Медитируйте.

▪️2. Прерывайте старый тип мышления.

▪️3. Контролируйте свое состояние и оптимизируйте стресс (из базового: методика HALT: Hungry, Angry, Lonely, Tired (голодный, злой, одинокий, уставший).

▪️4. Моделируйте идеального себя и обучайте планирующую роль психики – учитесь видеть себя через 10 лет!

▪️5. Повышайте дофаминовый фон. Если у вас низкий уровень дофамина, то все бесполезно, система мотивация-вознаграждение сломана.