8 причин, почему я против БАДов.
8 причин, почему я против БАДов.


Но это не я выступаю против, я не ученый, я не провожу исследований, я только училась на коуча здоровья, и мое мнение – это мнение современной западной науки и выводы исследований.

К сожалению, но БАДы без анализов не показывают эффекта или оказывают негативный эффект в долгосрочной перспективе (исключая эффект плацебо).

1. БАДы не «безопаснее» лекарств и не «натуральнее». Некоторые – да. Например, ликопин. Он доказано полезен. Но так же можно есть помидоры.

2. БАДы направлены на обогащение производителей, продавцов, а сейчас еще и тех, кто «Мой промокод в Herb – такой-то» и имеют сильнейшую маркетинговую кампанию и лоббирование популярности БАДов. Все, что вы слышите о пользе БАДов — это реклама.

3. В долгосрочных исследованиях БАДы не выдерживают проверки на безопасность, эффективность, пользу и продление жизни и здоровья. Но никто вам об этом не скажет.

4. У БАДов вообще даже нет толком исследований долгосрочных.

5. БАДы можно подбирать по анализам по необходимости. Строго и грамотно.

6. Бесконтрольный прием БАДов без понимания конкретики (а конкретика это не «Кальций полезен», а конкретные исследования по каждому БАДу) сокращает ваше здоровье. 100%. Гарантированно. Проверено в исследованиях.

7. Мы боимся некоторых давно открытых и 100%-но изученных лекарств, но доверяем десятителетним БАДам, якобы это натурально и поможет. Меня обманывать не надо, я сам обманываться рад.

8. Такие люди, как Серж Фаге, которые пьют по 100 таблеток – не показатель. Он и с ними и без них будет долго жить, потому что у него много денег на лучшую медицину. Это не случай большинства россиян. Он миллионер с доступом к лучшей американской медицине. Большинство россиян – нет. Он может как угодно рисковать, его вовремя вылечат. От любого рака и любых болезней.

Лично я знаю по науке и верю душой в то, что самое лучшее, что мы можем сделать – это не разрушать организм. А если пошли конкретные поломки, то устранять их конкретными действиями.

Пытаться пить антиоксидантные БАДы, пока вы наворачиваете сочный кусок жареного мяса и картошечки, а вечером приправляете сладенькой печенькой – это как штукатурить разрушающуюся стену. Да еще штукатурить не какой-то хорошей штукатуркой, а такой, которая может засохнет, а может, нет.

БАДы – это самая настоящая вера в волшебную таблетку. И наши люди очень любят поверить в чудо-средство, которое можно попить и оно улучшит твой организм.

Нет, не улучшит.

Улучшения начинаются с базы – с питания и с мышления.

Одной диетой без лекарств можно сильно улучшить все показатели организма, а вот с лекарствами, но без диеты, этого, к сожалению, не сделать.

БАДы проверяются, исследуются, но к сожалению, они чаще всего не работают или работают не так, как ожидается (например, улучшают мозг и когнитивные функции, но при этом сокращают жизнь).

Я за разумное и осознанное потребление БАДов, а не «запихать все в одну корзину и пить для молодости, энергии и красоты». Многие БАДы даже противоречат друг другу.

И больше всего я ратую за изменение питания и пищевых привычек и за осознанное потребление.

Я считаю своим долгом, зная негативные последствия потребления БАДов НЕ молчать об этом.

Пусть меня не берут на рекламу. Это их право и их карма, что они, не разобравшись в теме досконально, ещё называя себя иногда врачом, вместо пропаганды грамотного питания всем прописывают кучу баночек.