Какие изменения случились со мной от техник и медитаций?
Да, дело не только в медитациях — все круто сработало в комплексе, в глубинном понимании вопроса.

Вы спрашивали, сколько мне понадобилось для изменений?

1 день. Это было воскресенье.

И при этом вся жизнь до этого.

Если бы та последняя капля информации, поступившая тогда, пришла ко мне раньше во всем том виде, что есть сейчас, то изменений я бы достигла сильно раньше.

▪️ Я избавилась от зависимостей. Я была аддиктивной личностью. И дело не только в еде, соленом или сладком. Это касалось очень многого.

▪️ Появился самоконтроль. Раньше меня могла пожрать ревность, я могла устроить истерику, даже на улице. Была агрессивная, злая. Плохое настроение часто нападало, я ничего не хотела делать. 80% времени проводила в прокрастинации и имитации бурной деятельности (книжки читала и мечтала).

▪️ Я была зависима от мнения людей и отношения друзей/подруг. Сейчас нет.

▪️ Я легко заводилась и обижалась. Сейчас я просто осознаю чувства обиды, но они не влияют на мои решения.

▪️Я постоянно начинала и бросала (фехтование, языки, идеи). Начать, позаниматься месяц и бросить — это был типичный сценарий.

▪️Сдавалась при первой же неудаче. Сейчас у меня бывают неудачи, но я продолжаю идти вперёд, не поддаваясь эмоциям.

▪️ Я меньше чувствую боль. Пока не идеально, но контролирую лучше.

▪️ Я улучшила отношения с людьми.

Я шла к этим изменениям долгие годы, делала разные шаги, училась, применяла на практике и в итоге применила. Для самой себя я самый лучший результат.