Мифы продуктивности
К сожалению, мы часто тратим время на то, что не работает. Иногда срабатывает эффект плацебо, но у плацебо есть обратная сторона – во время использования плацебо вы могли использовать настоящие методы. В итоге вы получаете 30% и потерянное время, в то время как могли получить 100%. Вот почему я против методов, когда говорят «Да, не работает научно, а вот мне помогло!».

Например, один из таких способов – это поза силы. Якобы встань в позу горы, расправь руки и постой так 2 минуты, и все станет хорошо. Нет, не работает, это было сильно преувеличенное исследование. На самом деле, человек с высоким уровнем дофамина действительно чаще принимает «позы силы», но эта сила (не в маскулинном плане, а в виде притягательности и харизмы) проявляется в нем постоянно.

Ежедневники и планеры. Это крутой способ, если вы уже разбираетесь в своей психике и управляете ей. Если же у вас более глубокие проблемы, то ежедневник может стать очередным незаконченным клочком бумаги.

Проработки убеждений. На своем опыте говорю, что я нашла 1000 и 1 причину с совершенно разными психологами, регрессологами (было дело) и разнообразными техниками и системами, почему я что-то не делаю или почему у меня нет сил и энергии. Но это было ношением воды в дырявом ведре. Причем я совершенно не отрицаю работу с убеждениями и мы работаем с ними на курсе, но совершенно по-другому.

Медитировать без контекста. Просто медитировать, не понимая, зачем. А еще медитировать и визуализировать при этом. Настраивать свой мозг. Это не совсем плацебо. Это работает, но не работает без контекста, без нужной точечной информации, без понимания, что и зачем и как правильно это делать. Этот пункт может спокойно навредить. Я знаю много медитирующих, которые в медитации ловят «кайф». А толку? Медитация действительно может привести к состоянию покоя и кайфа, но это убегание от реальности и себя, а не решение проблем.

Тайм-менеджмент. Тайм-менеджмент – это прекрасно. Но он не решит вашу проблему прокрастинации, откладывания, лени и постоянного «время куда-то утекает». Сначала решаете вопрос с вашей энергией и волей, а потом внедряете простые принципы тайм-менеджмента.