Что делать, когда вы не верите в то, что можете что-то изменить?
Что-то изменить вы в любом случае можете, но речь обычно про более глобальные вещи, а точнее про свою личность и свои типичные шаблоны поведения. Говоря простым языком, хочется перейти:

– из уставшего человека в энергичного;

– из выгоревшего в вдохновленного;

– из нервного в спокойного;

– из некрасивого (по нашим меркам) в красивого;

– из человека с низкой самооценкой в человека с адекватной…

и так далее.

В общем, жить уже так, как хочется.

Обычно неверие возникает на одном месте – на кладбище ваших прошлых попыток. Один раз пытались – не получилось, второй раз – тоже не вышло. Самое мощное неверие в себя возникает тогда, когда вы еще деньги тратили на то, чтобы измениться. По курсам ходили, психологам, по тем, кого вам советовали. Это моя история.

И вот ничего не помогло, отсюда и неверие.

Запомните, пожалуйста, главный постулат изменения любой личности и ее уверенности/неуверенности в себе.

ПОЗИТИВНЫЙ ПРОШЛЫЙ ОПЫТ.

Но тут резонный вопрос. А если у меня действительно нет позитивного прошлого опыта?

Ответ будет таким. Во-первых, нужно менять восприятие прошлого и свои установки по поводу своего «неудачного опыта». Это делается с помощью проработок, ваш мозг пластичен, он гибкий, если вы сами его не тормозите, а тренируете. Он может разные ситуации видеть по-разному.

Есть такое понятие, как аутелическая личность. Так вот, аутелические личности видят В ЛЮБОМ прошлом опыте позитивные моменты и могут брать оттуда энергию и ресурс. Полные аутелические личности, конечно же, редкость, но каждый из нас может стать таким.

Во-вторых, начинать нарабатывать мельчайший позитивный опыт. Мельчайший – это значит, прекратить ставить себе грандиозные цели, которых вы 20 лет до этого не достигали, а сейчас за месяц хотите, а начать ставить самые маленькие. Это для тех, у кого совсем все плохо с силой волей и энергией, ноль ресурсности, вот вам нужно начинать с любой мелочи и закреплять в себе выброс дофамина после достижения мелочи.

Конечно, работа это не простая, особенно если без четкого плана, но я вам хочу сказать, что это все ерунда, что неверие остановит вас на пути к изменениям. Есть только желание и нежелание. Первый импульс. Если вы этот первый импульс имеете, значит, у вас есть все шансы все изменить. Намного хуже, когда человек уже в бездне сидит, а ему кажется, что он в Раю.