Обман мозга
А вы знаете, что для мозга нет разницы, в мечтах вы успешны, красивы, худы или вживую?
Вот почему визуализация опасна. Есть экологичная визуализация, а есть классическая, которой везде учат, и которая вызывает обман в мозге. Каков процесс негативного влияния?
Вы визуализируете свою цель, какой вы успешный человек, худой, красивый. Или давайте проще – сидите и мечтаете, как вы после зала себя хорошо чувствуете. В этот момент мозг вырабатывает дофамин и серотонин так, будто у вас это все реально произошло в жизни. Мозг действительно как будто не понимает, что это все не по-настоящему.
Что дальше?
А дальше вы покайфовали в мечтах, а в реальности делать уже не так интересно. В реальности вы можете начать идти к цели, но вам становится как-то скучно, тяжело, энергии и мотивации не так много или она быстро иссякает. Какая-нибудь трудность сбивает столку. Ресурсности как будто нет.
Понимаете?
В противовес классической визуализации есть другая, я ее называю экологичной визуализацией. Такая визуализация не нарушает законы мозга. Технику я не раскрываю, потому что к ней нужна теоретическая подготовка. Без подготовки давать ее бесполезно, это как пытаться в первом классе сразу высшую математику учить.
Для самых любопытных, базовая схема такая:
1. Визуализация процесса.
2. Видение результата.
3. Удержание результата через время.
Понятно? Думаю, нет. Для понимания этого постами не ограничиться.
Но в данном посте я предупреждаю, что к классической визуализации нужно подходить очень осторожно, не перегибая в мечтах и медитациях на успех, потому что мозгу нужна мотивация, а если в его иллюзиях у вас все хорошо и вы уже миллионер, мотивации в нем не будет.
Не может быть мотивации там, где у вас УЖЕ все есть. Конечно, рациональная часть мозга где-то понимает, что в реальности не все так сладко… но… всегда ведь можно сделать себе сладко простым методом – еще помечтать, книжку почитать про изменения, зависнуть в социальной сети, наблюдая чужую жизнь, помедитировать на успех или съесть сладенького.
Расскажите, как относитесь к визуализации? Есть ли у вас проверенные способы визуализации, и как вы занимаетесь?