Нересурсные страхи
Нересурсные страхи.

Страх быть отвергнутым/отверженным или покинутым.

Нет, это не по Лиз Бурбо. Это просто названия, которые описывают природу данного страха.

И этот страх забирает ваш ресурс и вашу энергию.

Просто вспомните, как часто вы теряли энергию, когда человек отвечал вам как-то грубо? Или когда он куда-то пошел, а вас с собой не взял/не позвал? Или когда встал вопрос о временном разъезде? Или когда вы хотели чего-то попросить, но не просили?

Или даже когда вы хотели как-то себя реализовать, но думали, что люди вас не примут, отвергнут, того гляди и покинут.

Чувствуете эту боль? Парализующий страх и боль, которая убивает вашу ресурсность.

Я не буду сейчас рассказывать, от чего это, я расскажу, что с этим делать. Конечно, без объяснений не так хорошо сработает, но если прочувствовать смысл, то все может получиться.

Читайте себе следующую мантру, одну из самых сильных и мощных, что я вообще знаю. Она используется в гештальт-психологии, придумана Фрицем Перлзом, одним из основоположников метода, и также используется у нас в ресурсном коучинге:

Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.

Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,

А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.

Ты – это ты.

А я – это я.

Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно.

А если нет – так тому и быть.

P.S. Мантра/молитва, называть можно как угодно. С эзотерикой и магией не связана. Это просто аффирмация, которая настраивает на разделение себя от внешнего мира. В гештальт-терапии вообще много внимания уделено выстраиванию границ.