Нересурсные страхи.
Страх быть отвергнутым/отверженным или покинутым.
Нет, это не по Лиз Бурбо. Это просто названия, которые описывают природу данного страха.
И этот страх забирает ваш ресурс и вашу энергию.
Просто вспомните, как часто вы теряли энергию, когда человек отвечал вам как-то грубо? Или когда он куда-то пошел, а вас с собой не взял/не позвал? Или когда встал вопрос о временном разъезде? Или когда вы хотели чего-то попросить, но не просили?
Или даже когда вы хотели как-то себя реализовать, но думали, что люди вас не примут, отвергнут, того гляди и покинут.
Чувствуете эту боль? Парализующий страх и боль, которая убивает вашу ресурсность.
Я не буду сейчас рассказывать, от чего это, я расскажу, что с этим делать. Конечно, без объяснений не так хорошо сработает, но если прочувствовать смысл, то все может получиться.
Читайте себе следующую мантру, одну из самых сильных и мощных, что я вообще знаю. Она используется в гештальт-психологии, придумана Фрицем Перлзом, одним из основоположников метода, и также используется у нас в ресурсном коучинге:
Я делаю своё дело, а ты делаешь своё дело.
Я живу в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям,
А ты живёшь в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим.
Ты – это ты.
А я – это я.
Если мы случайно встречаем друг друга – это прекрасно.
А если нет – так тому и быть.
P.S. Мантра/молитва, называть можно как угодно. С эзотерикой и магией не связана. Это просто аффирмация, которая настраивает на разделение себя от внешнего мира. В гештальт-терапии вообще много внимания уделено выстраиванию границ.